撰文者：莊琬甯物理治療師
懷孕期間，寶寶在肚子裡慢慢長大，會將媽媽的器官往上推擠。生產後，雖然寶寶離開了子宮，但身體還來不及回到原本的狀態，許多媽媽會感覺肚子鬆鬆大大的，身體也常常緊繃、痠痛，甚至連呼吸都覺得不順。
這些感覺，其實很常見，也值得被好好照顧。
透過內臟筋膜的放鬆手法與核心肌群的重建訓練，搭配正確的呼吸訓練，可以有效釋放身體的壓力與張力，幫助妳從內而外，慢慢找回穩定、有力、又舒服的自己。
給身體一點時間，也給自己多一點溫柔與支持。
我們在這裡，陪妳一起恢復健康的步調。